Πώς να αυξήσετε την ημερήσια παραγωγικότητα σας;

Rawpixel: Unsplash

Η καθημερινή σας ρουτίνα είναι ... Εσείς.

Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε μόνο μία ημέρα. μπορείτε να εκπλαγείτε με το πώς οι καθημερινές ρουτίνες μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή σας, ειδικά ότι το νέο στυλ ζωής που έγινε μέρος της ζωής μας, ειδικά εκείνων που ζουν στις πόλεις. Μια μέρα, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να έρθετε με την επιταχυνόμενη ζωή στην οποία ζούμε, αλλά εάν θέλετε να έχετε θετική επίδραση στη ζωή σας, μπορείτε να εφαρμόσετε νέες συνήθειες, να ενσωματώσετε νέες ρουτίνες που θα σας επιτρέψουν να ζήσετε πιο ομαλά ημέρα.

Θυμηθείτε, ζείτε τη ζωή σας μια ημέρα κάθε φορά, μία ώρα κάθε φορά, μία στιγμή τη φορά. Εάν βελτιώνετε μια στιγμή, μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στις συνήθειες και τις καθημερινές σας συνήθειες. Θυμηθείτε το εφέ ντόμινο.

Σχεδόν όλοι οι επιχειρηματίες, οι άνθρωποι υψηλής παραγωγικότητας που έχουν κοινό είναι κάτι που δείχνει ένα πρότυπο που όλοι μπορούμε να μάθουμε από αυτό, να προσθέσουμε σε αυτό, να το προσαρμόσουμε και να το χρησιμοποιήσουμε για να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας και μπορεί να συνοψιστεί σε αυτά τα σημεία:

Τζένη Χιλ: Unsplash
  1. Πρωινή ρουτίνα:

Εσείς, και το πιο ισχυρό, επιρροή άτομο στη γη έχει 24 ώρες την ημέρα, εξαρτάται από εσάς πώς ξοδεύετε αυτές τις ώρες. Μπορείτε να ζείτε σε ένα μικρό διαμέρισμα στην πόλη ή ένα μεγάλο αρχοντικό σε ένα νησί, δεν έχει σημασία, δεν βλέπει να κοιμάστε τι τρώτε ή να κάνετε, αλλά να είστε πιο παραγωγικός κάτι που μπορείτε να βελτιώσετε και να μεταφέρετε σε άλλους μπορούμε όλοι να βελτιώσουμε και να ευημερήσουμε.

  • Οι επιτυχείς επιχειρηματίες δεν ελέγχουν το κινητό τους πρώτο πράγμα το πρωί, μάλλον τον απομακρύνουν ή το αφήνουν μακριά από το κρεβάτι. Αν βρεθείτε να αγωνίζεστε με αυτό, ειδικά εάν χρησιμοποιείτε το κινητό σας ως ξυπνητήρι, μπορείτε απλά να το απενεργοποιήσετε και να τον σπρώξετε, να μην ελέγξετε τίποτα άλλο, αυτό είναι το κλειδί. Όσο πιο πολύ εξαρτάται από τον έλεγχο όλων των εφαρμογών κοινωνικής δικτύωσης, των μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου κ.λπ., τόσο πιο δύσκολο γίνεται να απαλλαγείτε από αυτήν τη συνήθεια και εδώ είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό είναι σημαντικό:
  • Μην παραμείνετε πολύς χρόνος στο κρεβάτι "ξυπνάτε" επειδή δεν πρόκειται, ας πούμε ότι ξυπνήσατε εγκαίρως, ή μια ώρα νωρίτερα από την άνοδο του χρόνου σας, ελέγχοντας τα κοινωνικά σας μέσα, τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή κάνοντας κάτι άλλο στο κρεβάτι, κέρδισε Δεν σας βοηθάει, σας καθυστερεί να ανεβείτε και να λάμψετε. Ένας κανόνας δεν είναι να μείνεις στο κρεβάτι περισσότερο από 10 λεπτά, ακόμα κι αν έπρεπε να εξαπατήσει τον εαυτό σου τον έλεγχο του τηλεφώνου σου.
  • Όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν αυτό το κοινό, ένα πρωί τελετουργικά, ανεξάρτητα από την πεποίθησή σας ή την τάση σας, είναι κάτι που κάνετε ως συνήθεια, διαλογισμό και προσευχή λειτουργεί επίσης, αλλά αν δεν κάνετε αυτά τα πράγματα, μπορεί να είναι κάτι σαν , το τέντωμα, το περπάτημα, το τρέξιμο, η ανάγνωση θετικών σχολίων, η παρακολούθηση, η ανάγνωση ή η ακρόαση εμπνευσμένων ιδεών μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ημέρας σας.
Kevin laminto: Unsplash
  • Μετά το ξύπνημα, είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με φροντίδα για τον εαυτό σας, ναι, το είπα, φροντίδα για τον εαυτό σας μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας, όπως διατήρηση της προσωπικής σας υγιεινής και ο λόγος που το ανέφερα, ήθελα να ξεκινήσω την ημέρα φωτισμού ενός τσιγάρου, παρακαλώ μην είσαι αυτός ο άνθρωπος, δεν θέλεις να χτίσεις μια πλευρά μια καταστροφή από τις άλλες πλευρές σου.
  • Μετά τη φροντίδα του εαυτού σας και την προετοιμασία σας είναι όταν αρχίσετε να κάνετε ό, τι έχετε προγραμματίσει να κάνετε, κάτι που εξηγώ αργότερα σε ξεχωριστό σημείο.
  • Βεβαιωθείτε ότι οργανώνετε τα πάντα μπροστά από το χρόνο, αφού ξυπνήσετε, δεν θέλετε να χάνετε χρόνο να ψάχνετε πράγματα όπως κλειδιά, χαρτιά, βιβλία, κλπ. Πολλά βιβλία γράφονται εγκαίρως για την οργάνωση δεξιοτήτων, σας συνιστώ The Book Take Time for Your Η ζωή του Cheryl Richardson.
  • Μεσημεριανό υπόλοιπο: μπορεί να είναι ένας υπνάκο, ένα σνακ ή ένα διάλειμμα από τον πολυάσχολο κόσμο. Μια επιβράδυνση από το γρήγορο ρυθμό που ρέει στη ζωή μας. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι εάν κάνετε ένα διάλειμμα το μεσημέρι ή κοντά σε αυτό, μπορεί να σας δώσει ώθηση για το υπόλοιπο της ημέρας, είτε στο σπίτι, στο σχολείο ή στην εργασία. Αποφύγετε να πάρετε έναν υπνάκο πολύ αργά μετά το μεσημέρι ή το βράδυ, θα αισθανθείτε άσχημα και ξυπνήστε με κακή στάση. Είμαι βέβαιος ότι είχατε αυτό το συναίσθημα πριν.

Υπάρχουν μερικοί που συνειδητοποίησαν το όφελος πίσω από αυτό και έχτισαν ένα επιχειρηματικό μοντέλο γύρω από αυτή την έννοια όπως το MetroNap και άλλα.

  • Αυτό θα ακούγεται περίεργο, αλλά λειτουργεί. Η διατήρηση της προσωπικής υγιεινής σας όλη την ημέρα μπορεί να αυξήσει την παραγωγικότητα, είναι περισσότερο εφέ πλασέμπο, όταν αισθάνεστε φρέσκο, θα αισθανθείτε ότι μόλις ξεκινήσατε το πρωί σας πάλι. Θυμηθείτε ότι είναι όλα σχετικά με τη ρουτίνα. Αν κάνατε κάτι απλό για να ενισχύσετε την απόδοσή σας πριν από οποιαδήποτε εργασία, ο εγκέφαλός σας θα σας υπενθυμίσει, ακόμα και πριν το κάνετε, γίνεται μια δεύτερη φύση και μια καλή συνήθεια.
Μιχάλης Νούνες: Απλώστε
  • Πηγαίνετε σε ένα ευχάριστο μέρος, τόσο απλό όσο ακούγεται, αυτό μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να σας απαλλάξει από το άγχος της ζωής και της εργασίας. Σκεφτείτε το Hygge, το τσάι της 5 η ώρα ή τον πρωινό καφέ, αυτές οι λίγες καθημερινές απολαύσεις μπορούν να πάρουν τη βελόνα σας πολύ χρόνο. Μην υποτιμάτε το όφελος της χαλάρωσης σε τακτική βάση. Δεν θέλετε να καεί.
Μασίμο Σαρτιράνα: Unsplash
  • Μετά το αποκορύφωμα, δεν είναι το τέλος της καθημερινής ιστορίας, τα πράγματα αρχίζουν να μειώνονται σταδιακά μέχρι να βρεθείτε ξανά αργά, αποσυρθείτε στη ζώνη άνεσής σας, στο σπίτι, στο κοιτώνα κλπ. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για εσάς και λίγο πριν κοιμηθείτε σφιχτά μετά από μια κουραστική μέρα είναι επιτακτική ανάγκη να οργανώσετε το μυαλό σας και τον εαυτό σας για την επόμενη μέρα. Αυτό ίσως το πιο σημαντικό σημείο για μένα γιατί αυτό είναι πώς να ξεκινήσετε την επόμενη μέρα, δεν ξυπνάτε και αρχίζετε να σχεδιάζετε αυτό που κάνετε εκείνη την ημέρα, θέλετε να χρησιμοποιήσετε κάθε λεπτό εκείνης της ημέρας για παραγωγικότητα. Όσο νωρίτερα ξεκινάτε το καλύτερο, και εκείνος ο χρόνος είναι πριν συνταξιοδοτηθείτε στο κρεβάτι. Απλά σημειώστε ό, τι θέλετε να πετύχετε την επόμενη μέρα σε λίγα σημεία, αυτό μόνο μπορεί να σας βοηθήσει να οργανώσετε αμέσως μετά την ξυπνήσετε.
Γκλεν Καρτένς-Πέτερς: Unsplash

Ευχαριστώ για την ανάγνωση, ελπίζω ότι σας άρεσε. Εάν έχετε σκέψεις σχετικά με αυτό το θέμα και πώς να βελτιώσετε την ημερήσια παραγωγικότητα, απαντήστε, αυτό σημαίνει πολλά για μένα σας ευχαριστώ.

Diego PH

Καλημερούδια!